結果にコミットしたか?(笑)



先日、自転車で銀行に行きまして
その銀行へ行くには、坂を2つ通らなきゃなんだけど
まずは、傾斜が4~5段階変わる急こう配の坂を通過。

この坂、最近、下る時は自転車を押して下る様にした。
というのは、自転車のブレーキに負担がかかるからです。
ブレーキパッド、ブレーキワイヤーの交換・・・
やってもらうと、地味に痛い出費だもんね(苦笑)

そして2つ目の坂。傾斜は少しゆるやか。
でも上った後、足がそれなりにパンパンになるし
息も少しあがって、今までは一呼吸置く必要があった。

ところが!

坂を上がっても一呼吸置かずに、そのまま行くことが出来た。
坂を上がってる途中でも、スイスイ上がれてる自分に驚いた。

で、帰り道もね、下りは良いけど上りはキツい急こう配の坂。
まず自転車で上るのは無理なので
(※自分が壊れるか、自転車が壊れるかも? 苦笑)
自転車を押して上がるんだけど、それだけで息が完全に上がる。
一呼吸というか、休憩しないと動けないぐらい。
夏なら上るだけで汗びっしょり。

が、先日は自転車を押しながら上っても
休憩が必要な程、息は上がらなかった。

先月から続けてる四股トレ、片足スクワット等
下半身のトレーニングの成果なんだろうね(笑)

四股は回数だけで言えば、左右やって1回とするなら
1セットmax20回はできる様になった。

片足スクワットは
補助付きで1セットmax15回は出来る様になった。

P.S.
銀行からの帰り道、ふと目にしたんだけど
あそこの蕎麦屋さん、閉店しちゃったんだ・・・
やっぱコロナの影響か・・・?
だとしたら、やるせないねぇ・・・

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